暑い…暑い…!
梅雨を通り越して真夏ですね
熱中症など体調崩されてませんでしょうか

まだ暑さに慣れていないこの時期
服や小物で日差し対策もしつつ
軽い運動や入浴など
無理のない範囲で汗をかく習慣をつけていきましょう
私は熱が籠りやすいタイプなので
暑さ対策をしつつ歩く時間を増やしたりしています!

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